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Gewichtsreduktion
Ich zeige Ihnen, wie Sie mit gutem, genussvollem Essen zu Ihrem Idealgewicht kommen und dieses auf Dauer halten können, ohne Einsatz von Diäten und ohne Kalorienzählen. Bedingt durch jahrelanges falsches Essen ist die Bauchspeicheldrüse völlig überfordert, reagiert überaktiv und schafft die Voraussetzung zum Fetteinlagern. Bereits seit Anfang der 80er Jahre ist bekannt, dass unterschiedliche Nahrungsmittel mit gleicher Kohlenhydratmenge zu unterschiedlich schnellem und hohen Blutzuckeranstieg führen. Diese unterschiedliche Blutzuckerwirkung wird glykämischer Index genannt. Der glykämische Index klassifiziert kohlenhydrathaltige Lebensmittel nach ihrer blutzuckersteigernden Wirkung und hilft bei der Auswahl von Lebensmitteln die lange satt machen. Er ist geeignet zum Verständnis der Ursachen von Heißhungerattaken und warum man von Teilchen vom Bäcker nicht satt wird. In einer Basisschulung lernen Sie die Zusammenhänge kennen und wie die Vollwert-Ernährung uns hier helfen kann, die Funktion der Bauchspeicheldrüse zu normalisieren.
Wir werden uns über einige Wochen regelmäßig treffen, wobei die Treffen in unterschiedliche Phasen verlaufen: Phase 1: Eine Fasten- oder Früchte-/Rohkostwoche (je nach Wunsch der Teilnehmer). Durch das Fasten entwickeln Sie ein neues Körperbewusstsein und ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Fasten ist ein starker Impuls für alle, die alte Laster und Gewohnheiten ablegen wollen und vor Entscheidungen und Neuanfängen stehen. Es wächst die Bereitschaft, eingefahrene Gewohnheiten zu überdenken.
Anfangs wöchentlich, später 2 x wöchentlich findet ein Gesprächskreis statt, bei dem Erfahrungen ausgetauscht, Fragen beantwortet und Themen rund um das Essen und Trinken behandelt werden Fastenwoche und Basisschulung € 100,- wöchentliche Treffen € 8,- Einen detaillierten Terminplan erstelle ich ab 3 Personen. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.
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